れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.9kg 47.4kg 2% (あと3.5kg) 158.3cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 25.8% 0% 158.3cm 美容

2016年10月30日

  • さーちゃん

    2時
    ティラミス1くち

    4時
    ウイスキーとまと
    アボガド、玉ねぎ、豆腐

    12時
    カレドショコラ カカオ88 7枚
    林檎
    ココア

    16時
    シナモンソイラテ
    納豆2パックと葱
    ゆで卵2個、バジルソルト

    20時 まかない
    肉野菜炒め、白米 少量

    カロリー合計:04:02
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実践中のダイエット方法

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