35日目 81.1kg 30.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.2kg 81.1kg 70kg 21% (あと11.1kg) 167cm 81.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 30.4% 10% 167cm モデル

 » 
2016年10月30日

  • hiro

    昨日からがっつり食べたのでさすがに増えてる。けど、コレは想定済み。
    今日は地元のマラソン大会。フルマラソンエントリーしたけど、どこまで行けるでしょうか?
    むりない程度に頑張ってきます。

    ---
    まぁ、練習してないから当たり前ですが、10km過ぎたあたりで足が動かなくなり、ほとんど歩きに。走ったり歩いたりを繰り返しましたが、第三関門(29.2km地点)をクリアできず、リタイヤ。4時間半の有酸素運動でした。

    歩数は現時点で47226歩でした。

    カロリー合計:05:25
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167cm 78.5kg

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