7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.8kg 42kg 17% (あと5.8kg) 154.5cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm 美容

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2016年10月30日

  • pa

    朝:豆乳、ヨーグルト(バナナ、ベリー)野菜スムージー
    昼:大根と鶏のそぼろあんかけ
    夜:豆乳スープ肉入り

    今日は久しぶりに体重をはかったら、
    47キロ台に!!

    食事は裏切らないんだなぁ( ; ; )♡
    これからも食事をストレス解消の道具にしないで、生きる源として上手につきあっていきたいな(o^^o)

    カロリー合計:06:01
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154.5cm 45kg

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