朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.9kg 48kg 86% (あと0.9kg) 160.9cm 48.9kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.7% 20% 160.9cm 平均

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2016年10月30日

  • Coco-Diet

    やっとギリギリ48キロ台に戻ったε-(´∀`; )
    今日も溜め込み改善の為、糖質とお米、調整します(ノ∀`)
    昨日も映画見てしまい筋トレサボったから今日こそやらねば( ̄▽ ̄)

    朝食

    昨日の朝:炊き込みごはん少し
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:ごはん、しじみ汁、貝づくし
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:手羽元さっぱり煮(ゆで卵入り)、オニオンサラダ、燃焼系スープ(とりひき肉入り)、のどごしオールライト350×2
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:26
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