24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 50.4kg 48kg 42% (あと2.4kg) 164cm 50.4kgの体型
    体脂肪 26.7% 26.4% 19% 164cm 標準

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2016年10月30日

  • Pao

    今朝も雨で走れなかったので、
    いつも頼りにしているアプリのナイキトレーニングをしました。

    持久力系15分、筋力系15分のトレーニング。

    夜は外食の予定なので、それまでによく動いておこう。

    今日も子供達は、大会にトレーニグマッチ。応援しよーっと。

    朝食

    コーンパン、カレーシチュー、豆乳
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:48
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164cm 49.2kg

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