14日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.3kg 56kg 45% (あと3.3kg) 163.5cm 59.3kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 163.5cm 平均

2016年10月30日

  • スナフキン

    6:15起床 便通あり
    4366歩

    朝:ブレンド茶
    昼:野菜ジュース
    日中:ブレンド茶
    夕食(18:00):金目鯛西京焼弁当 ビール
    その後:カルパス チーたら ピーナツ おかき 梅酒 アーモンドチョコ パイ ヤクルト

    昨夜の宅のみパーティー☆の名残で、お腹と頭が重い。
    今日、家に戻ったら、また気持ちを引き締め直して生活しよう。

    ああ、夕食はよかったのに、その後ちょっと食べすぎてしもうた。

    カロリー合計:06:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ...

    ダイエットラボ
  • 宮の森フランセス教会

    西28丁目駅 200年の歴史を誇る大聖堂に、最新トレンドのパーティ!こだわり叶う贅沢なステージ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • カティ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
スナフキン
スナフキン

163.5cm 59.5kg

日記
50
ライバル
0
被ライバル
1