日曜 旅行明け

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.6kg 50kg 0% (あと3.6kg) 163.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 24.5% 26.1% 21% 163.5cm モデル

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2016年10月30日

  • ビーン

    体脂肪率は微動だにせず。
    まだ焦らず、決めたやり方で
    今日から再開

    体重は減ってないから
    筋肉は減っていなくて一安心。
    脂肪を燃焼さすには有酸素運動。
    しかし、今は我慢。
    筋トレが主として減量さす‼️

    カロリー合計:06:57
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