10/30

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 51.9kg 48.5kg 91% (あと3.4kg) 155.7cm 51.9kgの体型
    体脂肪 46.8% 21.6% 20% 155.7cm 平均

2016年10月30日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲
    ねじりきなこ
    金平糖
    二人静
    レーズン
    ミックスナッツ
    (アーモンド.胡桃.大豆.南瓜種)
    70%マルチトースチョコレート
    12時
    お雑炊&惣菜ブッフェ
    サラダ(キャベツ.水菜.人参.さつま芋パテ.ポテトカレー味.玉葱ドレッシング)2回
    煮物(蓮根.人参.大根.高野豆腐)2回
    野菜スープ
    15時
    スタバブラック珈琲(ハウスブレンド)

    カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... 製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 東急プラザ銀座大解剖--国内・東京で唯一の“食”を堪能するレストラン・カフェ編

    京都に続く第2号店であり注目を集めている。同店では、チョコレートボールやフルーツディップの量り売りから、ガナッシュやチョコレート ... カオ マーケット バイ マリベルのチョコレートボール量り売り その他、1階にあるオーガニック ... バー、ジェラート、ホットチョコレートなどのドリンクまで、様々なチョコレートの味わい方を提案する。 カ ... 東急プラザ銀座大解剖--国内・東京で唯一の“食”を堪能するレストラン・カフェ編 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • eriko
  • isohiro
  • のみやん
  • リエコ
  • けい
  • ミキ ☁︎
  • HAZUKI^^
  • しげ子
  • 三日月
  • りんりん
  • みとひ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

日記
396
ライバル
0
被ライバル
21