回転すし

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.7kg 83.2kg 72kg 11% (あと11.2kg) 175cm 83.2kgの体型
    体脂肪 26.3% 27.5% 18% 175cm モデル

2016年10月30日

  • とらいもん

    午前中公園歩き紅葉きれい。
    昼食回転すしお腹いっぱい。
    朝食ぬき。
    その後公園歩き。
    岩盤浴。一時間半。
    夕食炭水化物抜きでしっかりと。
    さんま、豚肉、キャベツいため、豆乳とキノコのスープ、ココア、ヨーグルト。
    間食野菜ジュースとチーズ。
    日本ハム優勝。
    前日と変わらず。

    カロリー合計:07:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... がすいてしまいます。そのために昼食を食べすぎることにもなるので、消化に時間がかかってお腹 ... でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ...

    ダイエットラボ
  • 知ってるようで知らない?!「ケバブ」と「タコス」の違いとは?

    コライスの誕生には諸説ありますが、「タコス」よりもボリュームのある「ご飯」と合わせて若い軍人さんにお腹いっぱい食べてもらうため ... バブとは】 中東地域の料理で、肉や魚、野菜などをローストしたものの総称を「ケバブ」といいます。日本では、大きな牛肉や鶏肉の塊を回転 ... 国々です。そのためイスラム教で禁止されている豚肉は絶対に使用しません。ケ ...

    ダイエットNEWS
  • ガーデンテラス東山

    東山公園 緑いっぱいの東山植物園内でウエディング!特別な場所でみんなと笑顔溢れる一日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 井上 真湖
  • bezitarisuto快眠侍
  • プカプカポッコリ
  • にゃおなお
  • ディヴァンテ
  • おとみ
  • 林檎
  • ちぇり
  • マイナス7kg
  • せいごー
被ライバル - 全てを見る
  • bezitarisuto快眠侍
  • プカプカポッコリ
  • にゃおなお
  • ディヴァンテ
  • 林檎
  • マイナス7kg
  • おとみ
  • ちぇり
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
とらいもん
とらいもん

175cm 79.3kg

日記
28
ライバル
10
被ライバル
8