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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.9kg 47kg 35% (あと3.9kg) 157cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年10月30日

  • ながいも


    朝。6時半。

    玄米の焼おにぎり
    たくあん 三枚
    スープ(豆腐、白菜、豚肉)
    ヨーグルト、はちみつ
    サラダ(キュウリ、レタス)、オリーブオイルと塩

    カロリー合計:07:15
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ながいも

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