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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 79.5kg 52kg 21% (あと27.5kg) 158cm 79.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年10月30日

  • りんりん

    【朝】担々風豆腐ともやしのスープ+玉子焼き+スモークチキン
    【昼】担々風豆腐ともやしのスープ+玉子焼き+スモークチキン
    【夜】担々スープ少し
    【間】せんべい2+スライスチーズ2

    堅焼きせんべいにスライスチーズを乗せて食べるのにハマってしまった( ; ; )
    堅焼きせんべいはお買い物した時、プレゼントでついて来たもの( ; ; )
    せんべい大好きだから止まらない~
    なので夕飯は食べません( ; ; )

    カロリー合計:07:38
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実践中のダイエット方法

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