380日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 66.3kg 57kg 82% (あと9.3kg) 161cm 66.3kgの体型
    体脂肪 0% 28.7% 23% 161cm 体重とBMI

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2016年10月30日

  • chikaramizu

    2016.10.30

    ※動きながら悩むことでさいあくの心理状態を回避する作戦成功。




    (食べチェックmemo)
    鶏むね肉220g
    ゆでたまご2
    煎り大豆
    ごまいりこ
    デカフェ
    コーヒー・2
    炭酸水
    お湯

    青汁
    シジミワカメスープ
    …………………

    カルボナーラ+0麺・2
    マイサイズミートソース+0麺・2
    花豆甘煮・幾つか
    ココナッツチップス・少し
    バナナチップス・少し
    きらずあげ小袋・1
    …………………
    割れチョコナッツ75g
    ハーベストスナップス2
    マカロン2
    小さいこんにゃく大福・1






    ※ ゚ ゚ ( Д  )






    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝あり◎◎◎

    カロリー合計:07:57
    •  
    • コメント4件
    • ソンエ ソンエ 動きながら悩むっていいかも。

      20分歩くとエンドルフィンが出て
      気分変わるとか以前聞いたような。
      2016.10.30 22:38
    • chikaramizu chikaramizu > ソンエさん
      オー!エンドルフィン出たかも‼

      運動と呼べないくらいトボトボ歩いていましたが、帰宅する頃には気分持ち直しました(^-^)v
      2016.10.31 06:36
    • りぃ りぃ こんにゃく大福気になる~♪
      ( ⁎˃ᴗ˂⁎ )
      昨日は途中から食欲止まらず私も色々
      つまみ食いしてしまいました…

      2016.10.31 11:48
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      貰い物ですが、普通の草大福みたいな味で、微妙にこんにゃく粉がまざっているだけみたいな感じです(^o^;)

      私も排卵日付近ということもあり食欲がモリモリ中です!
      2016.10.31 15:02
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