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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 76.2kg 55kg 27% (あと21.2kg) 171cm 76.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 171cm 平均

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2016年10月30日

  • ココア

    昨日の、夜は、野菜炒めのみ。

    ゆっくり噛むこと、心がけてます。

    今日は、断捨離。
    がんばるぞー。

    カロリー合計:07:58
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夕食後 ついに、75キロ台。

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ココア
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