今日食べたもの@あとプラス4キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 39.8kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 39.8kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 美容

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2016年10月29日

  • あっけ

    朝いち@ぬるいお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) バナナ 煮物 チンジャオロース チキンサラダ ご飯二口 梅干し 味噌汁 ぬるいお茶 薬4つ
    昼ご飯@長崎チャンポン 水 ぬるいお茶 薬ひとつ
    おやつ@アーモンド ぬるいお茶
    夜ご飯@モツ鍋 焼き鳥二種類 おじや ぬるいお茶 薬3つ

    カロリー合計:07:59
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154cm 41.2kg

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