276日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 56.6kg 55.1kg 92% (あと1.5kg) 162cm 56.6kgの体型
    体脂肪 42.8% 29.2% 28% 162cm 平均

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2016年10月30日

  • みとひ

    ☆前回比 -0.6kg
    ☆BMI 21.6
    ★夜体重

    ☆記録のみ☆
    ・パート最終日

    朝 : 8:00 チョコドラ アールグレイ
    昼 : 11:00 発芽前玄米85g ハムエッグ さつま揚げ サラダ(レタス・豆)
    夜 : ブリトー ホット葡萄

    ◎犬の散歩 : ×
    ◎その他 : パート14:00~19:00
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : ×
    ◎お通じ : ×

    カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント4件
    • あんころもち あんころもち 今日はお仕事最終日でしたかー(o^^o)
      お疲れ様でした(^ ^)

      来月から自分のペースでゆっくり過ごせますね。
      のんびり秋を満喫してください。
      体重も右肩下がりですねー(≧∇≦)
      参考になります。
      2016.10.30 21:09
    • まろん(退会済み) まろん(退会済み) おぉ。

      お仕事お疲れ様でした。
      (*^ー^)ノ♪

      少し、のんびり、ゆっくりと過ごされるのかな?
      心身ともに、リフレッシュできますように♪
      2016.10.31 06:54
    • みとひ みとひ > あんころもちさん
      お返事遅くなりました(・人・)
      お蔭様で無事にパート最終日を終えられました^^

      毎日通院なのがネックですが、考えようによってはそれがなければ何もする事がないので(笑)ちょうど良いのかな?・・なんて^^;;

      体重はどーした?って位減っていて自分でもびっくりです(苦笑)
      2016.10.31 21:45
    • みとひ みとひ > まろんさん
      お返事遅くなりました(・人・)
      お蔭様で無事にパート最終日を終えられました^^

      毎日の通院がね・・何気にしんどくなって来てますが(笑)、日に一度くらい誰かに会うのも悪くないと思って乗り切ろうと思います!
      あと、心と体のゆとりも取り戻そうと思ってまーす♫
      2016.10.31 21:49
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