10.30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.9kg 57.6kg 45% (あと1.3kg) 159.7cm 58.9kgの体型
    体脂肪 30.6% 159.7cm 体重とBMI

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2016年10月30日

  • トロ

    日曜日。
    1食置き換えが土日はなかなか難しいですσ(^_^;)
    ついついお菓子の量も多くなる。

    食べた物。
    牛乳
    アサイーバナナヨーグルト

    パウンドケーキ2個

    飲むヨーグルト
    レーズンチョコ
    大豆チョコ
    大豆きな粉チョコ
    ピノ3つ

    DHC置き換えケーキ

    ケーキセット

    栗の渋皮煮の煮汁プリン沢山
    春雨炒め
    べったら漬け沢山
    野菜炒め
    鶏肉
    松茸ご飯
    栗の甘露煮2個

    栗の渋皮煮の煮汁プリンは激甘だったのに沢山食べ過ぎて気持ち悪い…
    食べ過ぎた。

    何で甘いものって後から気持ち悪くなるんだろう。

    今日は甘い物食べ過ぎちゃったな。
    明日は料理教室で作ったケーキを朝に食べて、夜は焼肉に行きます(。・ω・。)小学校からの同級生と2〜3年ぶりに会うので楽しみです!

    カロリー合計:08:25
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