1日終了

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 50.7kg 47.2kg 0% (あと3.5kg) 158.8cm 50.7kgの体型
    体脂肪 23.6% 29.4% 22% 158.8cm 平均

2016年10月30日

  • のんちゃん

    プチ断食もどき1日終了~

    昨日は、豆乳・コーヒー・白湯のみ+サウナ効果で一応落ちました。
    今日も朝は、トマトスープから始め頑張りたいです。

    土日強化で、胃と肝臓、脳をグリーンにさせたいと思います☺

    カロリー合計:08:33
    •  
    • コメント2件
    • ゆきりんご ゆきりんご
      素晴らしいですぅ〜(˘̩̩̩ε˘̩̩̩)

      お互いに最近はどうしてもダイエットに気持ちが向いていなくて、数字にも現実がぁ涙

      どこかで軌道修正しなくちゃいけないと思っていても出来なくて、のんちゃんさんの昨日の食事に私も喝が入りました‼︎

      明日から頑張りまーす( •̀∀•́ )✧‼︎
      2016.10.30 21:45
    • のんちゃん のんちゃん > ゆきりんごさん

      こんばんは
      地道にが1番でしょうが、強行手段も必要ですから~

      さすがに平日は出来ないし、明日からは朝夕を〆ながら頑張りたいです。

      なんとか11月は49台復帰に維持目指して!

      お互い頑張りましょう☺
      2016.10.30 21:59
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