今日のごはん

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.4kg 77.5kg 68kg 0% (あと9.5kg) 168cm 77.5kgの体型
    体脂肪 23% 0% 168cm 平均

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2016年10月28日

  • まるお

    朝食
    ・トースト
    ・目玉焼き
    ・ウインナー2本
    ・サラダ
    ・洋梨
    ・柿

    昼食
    ・おにぎり
    ・ソフトクリーム

    夕食
    ・ごはん
    ・餃子
    ・煮物
    ・サラダ
    ・みそ汁

    カロリー合計:09:29
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まるお
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168cm 77.2kg

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