今日のごはん

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.4kg 77.4kg 68kg 0% (あと9.4kg) 168cm 77.4kgの体型
    体脂肪 23% 0% 168cm モデル

 » 
2016年10月29日

  • まるお

    朝食
    ・梨

    昼食
    ・えびフィレオ
    ・ポテトL
    ・チキンナゲット

    夕食
    ・いくら丼
    ・サラダチキン
    ・玉子焼き
    ・サラダ

    カロリー合計:09:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    わし、いくら、桜えび カルシウム(Ca:calcium) 体内で最も多く存在するミネラルだが、摂 ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、きくら ... グネシウムとともに解毒作用を発揮する。 穀類:小麦胚芽、発芽玄米 種実類:ブラジルナッツ、ごま 魚介類:さくらえび ...

    ダイエットラボ
  • 南部どりを使った『サラダチキン』をカロリーダウンしてリニューアル…アマタケ

     アマタケは、アマタケオリジナルのブランド鶏肉「南部どり」を使用した『南部どりのサラダチキン ... 」や、さまざまな味付けのバリエーションを用意している全8種類のシリーズである。  冷たいままスライスしてカット野菜にのせれば簡単にチキ ... 上げたもので、2013モンドセレクションまで4年連続で金賞を受賞している「ハーブチキン ... 南部どりを使った『サラダチキン』をカロリーダウンしてリニューアル…アマタケ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • Hymn
  • ちゅん
  • ネバーセイグッバイ(31)
  • おやじダイエッター
  • ダンボー
  • 美脚希望
  • ORE
  • よっちゃん
  • ミスター珍
  • しおたん
被ライバル - 全てを見る
  • 一日坊主
  • ぶひぶひぶー
  • rebi_
  • ちゅん
  • ネバーセイグッバイ(31)
  • ダンボー
  • おやじダイエッター
  • ORE
  • よっちゃん
  • まつこ
  • ミスター珍
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
まるお
まるお

168cm 77.2kg

日記
162
ライバル
16
被ライバル
17