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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 105.2kg 75kg 9% (あと30.2kg) 174cm 105.2kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.7% 174cm モデル

 » 
2016年10月30日

  • ヒデkg

    BMI 34.7 

    内臓脂肪レベル 18 

    06:45 起床

    07:00 R-1×2

    07:05 ごはん×1.5 牛鍋 鶏の照り焼き

    13:00 そうめん(温)

    23:45 ポカリスウェット

    24:00 就寝


    カロリー合計:09:37
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 103.2kg

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