15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.9kg 51.4kg 46kg 8% (あと5.4kg) 162cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25.9% 25.1% 22% 162cm 平均

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2016年10月30日

  • my

    朝食
    チゲスープ(白菜、豚肉、ニラ)
    104kcal

    間食
    ドンタコス
    321kcal
    ゴールドライン
    222kcal

    クランチチョコ
    カフェオレ
    61kcal

    お昼
    ガーリックトースト
    280lcal
    カキフライ
    118kcal
    きのこと白菜の生春巻き
    413kcal

    間食
    サラダチキン
    120kcal

    カロリー合計:1639kcal09:37
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162cm 50.3kg

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