72日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70.6kg 68kg 53% (あと2.6kg) 162cm 70.6kgの体型
    体脂肪 40% 38.8% 35% 162cm 美容

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2016年10月30日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、鯖の甘酢煮、納豆、味噌汁、森の薫り2本
    昼 台湾まぜそば(535kcal)、野菜ジュース(78kcal)
    夜 鶏肉のトマト煮、ぶりサラダ、かぼちゃのグラタン
    間食 ティラミス半分、紅茶

    微増し続けてる(´Д` )
    明後日友達とご飯、3日お出かけなんすよね…

    某応援してるところが日本で一番になったので寝たのが4時です笑 眠い

    カロリー合計:09:39
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ゆっぽ

162cm 69kg

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