あれから約1年…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 42.7kg 42kg 96% (あと0.7kg) 152.7cm 42.7kgの体型
    体脂肪 34.9% 22.1% 20% 152.7cm 平均

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2016年10月30日

  • たあこ

    去年の今日は、43.8kgで22.7%でした。

    ダイエット成功してから、やっぱりリバウンドもしたけど、食事に気を付けていっぱい仕事(肉体労働)したらまた戻ったよ!
    嬉しいな。

    でもさ、ダイエットってキッツいぜ!!

    去年目標達成の後、解放された感半端なくて、目につくものありったけ食べまくったもんね!!
    それこそ1日3000kcalくらいは食べたんじゃないかな!
    すぐ太ったもんね!!(当たり前)

    今は食欲も落ち着いて(本当にストレスが関係するもんだね)心も身体も健康に過ごせているので、44~42kg台を行ったり来たりして、一生キープしたいぜ!

    引き締めも頑張るぞ!



    朝☆食べ損ねた…
    昼☆ベーコンエッグチーズバーガー、ポテト、ナゲット、アップルパイ
    夜☆みかん3個!
    間食☆ココア


    朝結局食べ損ねて、42kg台になっちゃったから、昼めっちゃ食べた!!(笑)
    子供達の希望でマック行ったんだけど、久し振りに食べたら、まあ旨い事!!
    お腹いっぱいで夜はご飯食べられなかったー(-_-;)

    バランス良く食べなきゃね!
    頑張るぞ!!

    カロリー合計:09:50
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