脂肪燃焼スープダイエット7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.4kg 55kg 51% (あと3.4kg) 160cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年10月30日

  • えるむ

    朝ごはん: コーヒー

    昼ごはん:たまな食堂のたまな定食

    厳選の温野菜 ~塩麹バーニャカウダソース~
    自家製厚揚げ 山芋 地海苔
    テンペと有機野菜のサラダ ~二種類の野菜のソースで~
    在来種大豆の納豆
    三種のお番菜
          - 今日の煮物
          - 季節野菜のぬか漬け
          - 黒ごま塩

    和歌山県産 ピロール農法 玄米ごはん「那智のめぐみ」
    ベジブロスのお味噌汁
    三年熟成番茶

    夜: グリーンスムージー

    3.4kg減!こんなに順調に体重が減るなんて驚き。
    最終日は野菜と玄米の日なので、南青山のたまな食堂というオーガニックカフェへ。
    一週間ぶりの米に胃が喜んでいるのを実感した。
    そして、たっぷりの美味しい野菜たち!!納豆!お味噌汁!
    1.800円はちょっと高いけど、ぜひまた必ず来ようと心に誓った。
    次回はカレーを食べたい。
    帰りにワンピースとトップス2枚、手袋を購入。ダイエットすると買い物も楽しみ♪

    スープがなくなっちゃって、昨日から一切食べられていないので、帰宅後急いで作った。あと2-3日続けて身体を慣れさせたい。
    11日に異業種交流会に行くので、それまでにあと3kgは痩せたいな~。

    カロリー合計:09:50
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