14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 67.3kg 59.9kg 21% (あと7.4kg) 162.3cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.3cm 体重とBMI

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2016年10月30日

  • けい

    おはようございます!
    ダイエット開始から2週間。

    最大69.3だから数字的には2キロマイナス。

    うーん(-_-)

    うん(-_-)

    生理のおかげ大だからまだ脂肪は落ちてないはず。

    脂肪落とすにはやっぱり運動!
    頑張れ私o(`ω´ )o
    生理も終わりかけだし、ストレッチとか入れていきます( ´ ▽ ` )ノ



    わかめと菜っ葉ごはん280Kcal
    ヨーグルト120
    ホットミルクコーヒー150
    トースト少し40

    写真は全体で食べたのは↑くらいかな?


    マック/エグチセット
    ハンバーガー390
    ポテト お子と分けたから1/3くらい160
    ホットコーヒー

    パパ提案でマック(*^_^*)
    マックってあんまりお腹いっぱいにならないよね。。。



    失敗した(T_T)
    凍らせたこんにゃく唐揚げにしたかったんだけど、凍らせ方間違えて大失敗…

    こりゃまずい_| ̄|○
    ごはんとお味噌汁でたべました(T_T)

    ちゃんとレシピ見ないとダメね…

    ご飯150
    大根と厚揚げのお味噌汁80
    レタスサラダ60

    生理中 カロリー合計:10:26
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH 凍りこんにゃくうちもやりましたよー!
      祖母の手作りの蒟蒻でやったら、なんだか鶏皮の雰囲気で大好評でした!

      私も蒟蒻の凍らせ方間違っているかも。。。
      今冷凍庫にあるんですが、なんだか不安になってきました・・・

      2週間でマイナス2キロはすごいですよー!!!
      羨ましいですー^^
      私も頑張らなければ・・・
      2016.11.01 00:52
    • けい けい > 優亜@KOHさん
      こんにちは(^○^)

      凍りこんにゃく…きる前に丸々凍らせてしまい…解凍したら水分が抜けなくて絞りきれず。
      へにゃへにゃなのにこんにゃくの匂いが残るという、変な物できました。
      …食べられなかった(T_T)勿体無い(T_T)
      おばあちゃん手作りこんにゃく!美味しそうです!羨ましい♡
      鶏皮のような食感!!また今度はちゃんとレシピみてつくります(T_T)

      マイナス2キロ。
      多分水分が抜けた感じです。
      まだまだこれからです(>_<)
      産後お腹の皮が伸びてる感じで掴むとビヨーンって伸びるんです。。
      これは…筋肉ついたら多少良くなるんですかね?
      2016.11.01 10:43
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けい

162.3cm 65.7kg

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