14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 85.4kg 58kg 5% (あと27.4kg) 159cm 85.4kgの体型
    体脂肪 43.8% 159cm 平均

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2016年10月30日

  • ナミ

    朝:卵サラダ

    昼:焼きそば

    夜:卵焼き、豚肉ともやしのカレー炒め、ワイン2杯

    間食:ミルクティー、オレンジジュース、バナナ、めかぶ

    運動:ステッパー10分

    禁酒:△

    ダイエットを始めて2週間が経ちました。そして体重がやっと少し減りました!

    カロリー合計:10:33
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実践中のダイエット方法

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ナミ
ナミ

159cm 83kg

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