記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 57.4kg 50kg 45% (あと7.4kg) 153.7cm 57.4kgの体型
    体脂肪 34.4% 28.9% 26% 153.7cm 標準

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2016年10月30日

  • そら

    朝 酵素ドリンク
    間食 ミニストップのカップチキン
    昼 カップラーメン
    夜 エビ豚骨ラーメン

    運動 スノーボード

    夜の測定 58.2㌔ 29.5%

    気づいたら、野菜を全くとってなかった
    明日は野菜ディにしよう。
    最近は食べても58㌔代、朝は57㌔台にになった…
    だいぶこの体重が定着してきたから、また運動と食事を調整して56㌔台がんばる(๑•̀ㅂ•́)و✧

    カロリー合計:10:38
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そら
そら

153.7cm 57kg

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