スナック最高

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66kg 63kg 86% (あと3kg) 173cm 66kgの体型
    体脂肪 25% 15.6% 10% 173cm 理想

2016年10月24日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    おでん
    ご飯
    サンマ

    おでん

    卵かけご飯

    カルパス
    ソイスナック
    ナッツ
    缶コーヒー

    お菓子系が食べたかったけど、
    なるべく炭水化物が少な目の
    枝豆のスナックを。

    カロリー合計:10:56
    •  
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ころちゃん
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