我慢はなるべくしないように

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.6kg 63kg 88% (あと2.6kg) 173cm 65.6kgの体型
    体脂肪 25% 16.8% 10% 173cm 平均

2016年10月26日

  • ころちゃん

    水泳15分

    運動サボりすぎたな。

    焼きそば

    お寿司9皿
    味噌汁

    バームクーヘン
    アイス
    チョコ
    缶コーヒー

    泳いでる時に、今日は何を食べたいのかが
    頭に浮かんでくることが多いです。

    我慢はしないようにしてます。
    食事が苦しいと楽しくないからね。

    カロリー合計:10:56
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