52キロ台

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.8kg 52kg 94% (あと0.8kg) 162cm 52.8kgの体型
    体脂肪 28.1% 24% 162cm 標準

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2016年10月30日

  • トキ

    甘いもの、ようやく飽きてきた( ´▽`;

    と言いつつ食べる


    朝…豚汁、ごはん
    昼…ごはん、玉子焼き、かぶの葉の煮物
    夜…ごはん、ひじきの煮物、鳥つくね焼き、カボチャの煮物、大根としらすの煮物
    間食…カフェオレ、クリームチーズクッキー×2

    生理中 カロリー合計:1900kcal10:57
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実践中のダイエット方法

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