10月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.7kg 45kg 14% (あと5.7kg) 154cm 50.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 27% 154cm 標準

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2016年10月30日

  • こはるん

    けっこう食べたけど、太ってなくてよかった。。

    今週は飲み会が多い週なので気をつけなければ(⊙⊙)

    昨日久々に会った友達は綺麗に細くて。。

    「私は食べるの大好きだから、その分運動するの!ジムに10年通ってるから何でも聞いてー。」

    とサラって言ってて、なんか凄いなって思っちゃった(*^_^*)
    いい刺激でした★


    今日の朝はスリムアップ、青汁、カレーパン2/3

    昼はシンガポール風チキンライス、唐揚げ、カフェオレ

    夕飯はイタリアンで友達とご飯、飲み。

    カロリー合計:11:18
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154cm 53.2kg

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