【510】バストケア(55.75)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 55.7kg 55.5kg 98% (あと0.2kg) 168cm 55.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 24.2% 23% 168cm モデル

 » 
2016年10月30日

  • りぃ

    バスト用のサプリ始めました( ⁎˃ᴗ˂⁎ )
    ハリが出てくれるといいなぁ~♪



    朝∴ ホット玄米ミルクスムージー・玉子焼き・ウインナー・エビしゅうまい・チータラ・柿・キャベツレタスブロッコリートマトサラダ(オニオンサワークリーム)

    昼∴ パエリア&目玉焼き・キャベツレタストマトブロッコリーサラダ(オニオンサワークリーム)・わかめスープ・ぶり大根

    夜∴レバー煮、筍ごはん、なます少しずつ

    間食∴ チーズビット・カントリーマアム・ガーナ・シェイク1/2・ロールちゃん1/3・パイナップル


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ  ○  
    ★コアリズム  ○
    ☆レディ系  ✖
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ○
    ★ステッパー   ○20分.30分
    ☆マッサージ  ✖
       コルギ  
       インボーテ  
       かっさ
    ★キャビスパ  ✖
    ☆骨盤枕  ✖
    ★ストレッチ  ✖
    ☆ワンダーコア  ✖


    夜体重  ()
     体脂肪 ()

    カロリー合計:11:33
    •  
    • コメント10件
    • けい けい こんにちは^^

      バスト用のサプリがあるんですね。
      続けて飲んで、ハリが出るといいですね☆
      2016.10.30 11:47
    • love love バスト用のサプリどんなんだろう?
      よい効果がでるといいですね♪

      でも55キロ台キープすごいですね\(^o^)/
      私はまだまだだけど、頑張ります♪
      2016.10.30 16:32
    • Rポンポン Rポンポン バストも大事よね(*>ω<*)♬*゜

      効果あったら何のサプリか教えてくださいね♡♡

      2016.10.30 17:35
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      バスト子供がいると諦められるけど、子供がいない時は気にしてました。

      ハリが出ると、いいですね。
      2016.10.30 17:42
    • りぃ りぃ > けいさん
      そうなんですよ~♪
      効果あること祈って続けてみます
      ( ⁎˃ᴗ˂⁎ )
      2016.10.30 18:05
    • りぃ りぃ > loveさん
      プエラリアミリフィカっていうサプリ
      です∩^ω^∩
      人によって副作用とかもあるらしいので
      気をつけながら飲んでみます♪

      なんとかキープ出来てます❣
      お互いマイペースでがんばりましょうね
      ٩(๑•̀ω•́๑)و
      2016.10.30 18:07
    • りぃ りぃ > Rポンポンさん
      プエラリアミリフィカっていうサプリ
      です( ⁎˃ᴗ˂⁎ )
      かなり体重減ったので胸も残念な事に…
      皮がたるんでしわしわになってるんで
      そこに少しでもハリが戻ってくれたら
      (๑•̀ㅂ•́)و
      2016.10.30 18:09
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      大幅減量で本当しぼんで…(இ﹏இ`。)ウゥゥ…
      効果あること信じて飲んでみます❣
      2016.10.30 18:10
    • chikaramizu chikaramizu 新たな挑戦!いい結果が得られますように(。-人-。) 2016.10.31 06:57
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      ありがとぉございます~♪
      効果ありますように(✿´ ꒳ ` )ノ♪
      2016.10.31 07:58
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