209日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.7kg 50kg 65% (あと4.7kg) 167cm 54.7kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.6% 22% 167cm 標準

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2016年10月30日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    ビュッフェで
    ローストビーフ、前菜盛り合わせひと皿、メロンたくさん、かぼちゃのスープ、パスタひとくち、ピザひと切れ、ティラミス、チョコケーキひとくちずつ、スパークリングワイン、紅茶


    ラーメン5口くらい

    まさかのビュッフェです!笑
    でも、最初にローストビーフと前菜盛り合わせを食べたらかなりお腹が膨れて、その後はほぼメロンを食べていました。
    あまり食べられなかったです。絶対元取れてない(;_;)でも美味しかった!幸せ(*ˊૢᵕˋૢ*)

    夜はラーメン博で主人の食べているラーメンを少しだけもらいました。これも美味しかった(><)

    昨日は一日中お腹いっぱいでしたー。
    今日からまた玄米生活!
    予定の無い日は七号食続けていきます✧‧˚

    七号食では玄米600g食べていて、昨日の食事の総重量もそれくらいだと思うんだけど体重が増えてるって事は、やっぱり塩分による浮腫みなのでしょうか??
    七号食をやっているときは足が浮腫みにくくなったのでそれが本当に嬉しい!

    カロリー合計:11:51
    •  
    • コメント1件
    • りぃ りぃ 7号食で胃が小さくなったんですかね
      ( ⁎˃ᴗ˂⁎ )
      ビュッフェ行ってもほとんど増えて
      なくてすごい~♪


      2016.10.31 12:25
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