63日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 53.9kg 51.5kg 63% (あと2.4kg) 163cm 53.9kgの体型
    体脂肪 33% 31.7% 24% 163cm 平均

 » 
2016年10月30日

  • tamiko

    スクワットチャレンジも折り返し地点で、中だるみ注意。体重は減ってるけど、体脂肪率は変わらず。ナゼ?本日の運動、ヨガ。

    カロリー合計:11:53
    •  
    • コメント2件
    • きら きら スクワットチャレンジ!折り返しですか~頑張ってますね~
      これむっちゃキツイんで私は挫折してしまった・・。
      回数稼ぐためにちょっと手抜きになったりしたのと、これ以上は[+д+]/ ムリダーヨ~~ってなったので量より質重視に切り替えました・・。(^_^;)
      2016.10.31 20:48
    • tamiko tamiko > きらさん
      コメントありがとうございます(^^)
      量より質が理想ですが、
      性格的に「最初の一回」のハードルが高くて‼︎ 負荷が軽いのしかできない根性なしです(^^;;
      2016.10.31 21:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡 ... れ線グラフで描けるようにする。体重と体脂肪率は1日に2回、起床直後のトイレを済ませた後と、夕 ... の機会を増やすことです。 夕方に体重が増えて、翌朝にも減っていないときには何をすればよいですか? 夕方でも夕食後には脂肪 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 品川庄司が健康チャレンジ宣言! 品川の目標は「体脂肪率10%」

    の意気込みをボードに記入。品川は「目指せ!! 体脂肪率10%」、庄司は「頑張るぞ! やったるぜ!」とボードに書き込んでチャレンジ宣言を行った。 ... 飲用と、タニタの活動量計『カロリズム』を使って、自分の生活習慣に適した運動への取り組みと、日常的なカロリーコントロールを30日間チャレンジ ... ういう企画があると)きっかけになりますよね』と言い、これから30日間、運動と健康管理を行うチャレンジ ... 品川庄司が健康チャレンジ宣言! 品川の目標は「体脂肪率10%」 ...

    ダイエットNEWS
  • 仙台セント・ジョージ教会

    JR仙台駅 160年間変わらず佇む教会。ヨーロッパ伝統の挙式と意匠を凝らしたおもてなしを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • BB♪
  • きら
  • すもも
  • くみんごす
  • きよぷー
  • むん
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • パイオニア!
被ライバル - 全てを見る
  • BB♪
  • きら
  • ぽんぬ
  • くみんごす
  • きよぷー
  • むん
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • パイオニア!
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
tamiko
tamiko

163cm 53.3kg

日記
82
ライバル
8
被ライバル
8