10月30日(あと2日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55kg 52kg 25% (あと3kg) 154cm 55kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.3% 22% 154cm 理想

2016年10月30日

  • アンパンマン

    もぉ10月終わるやん!!!
    目標全然達成できてない( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
    昨日頑張ったつもりなのに、思ったより、減ってなくて、朝から食べ過ぎた(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
    排便*朝:あり
    写真はお昼→少し残した。

    朝食

    ヤクルト1本
    0kcal(1食分)
    豆乳
    0kcal(1食分)
    ハムマヨパン1個
    0kcal(1食分)
    レーズンパン1個
    0kcal(1食分)
    バナナアイス半分
    0kcal(1食分)
    ポテチ(九州しょうゆ)5枚くらい
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal12:33
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アンパンマン

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