161029 6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.3kg 70.5kg 57kg 0% (あと13.5kg) 157cm 70.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年10月29日

  • 由羅

    朝→なし
    昼→焼肉
    夜→なし

    間食→ココア(105kcal)

    運動→さぼり

    体重は測定できてません。最近全く運動できてないぞ!3日坊主はよくない…!


    現在のスープの具→生姜ひとかけすりおろし、キャベツ1/4玉、玉ねぎ1個、にんじん1本、セロリ1本、ピーマン小5個、しめじ1/3株、まいたけ1/3株、鶏胸肉1/3枚


    カロリー合計:12:34
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実践中のダイエット方法

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由羅
由羅

157cm 69.7kg

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