178日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 78.3kg 75kg 83% (あと3.3kg) 157cm 78.3kgの体型
    体脂肪 49.8% 41.8% 40% 157cm 標準

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2016年10月30日

  • さとこ☆

    DEATH NOTEが見に行きたいな~!
    田舎なので車で1時間の所にしか映画館ないのでめんどくさい…
    あと、1人映画というのをした事がなくて、でも見たいって友達いない( ;ω;)
    ここは、初1人映画してくるかな(´ºωº`)

    今日食べた物↓


    パン1枚(5枚切り)
    コーンスープ
    1日鉄分飲むヨーグルト


    野菜たくさんスープ
    ミートボール
    ごぼうとめかぶの漬物
    ごはん


    炊き込みご飯
    豚汁
    唐揚げ1個
    煮玉子半分

    ウォーキング1時間
    筋トレ10分

    カロリー合計:12:43
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さとこ☆
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