10/29 ジム

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.3kg 76.6kg 75kg 92% (あと1.6kg) 176cm 76.6kgの体型
    体脂肪 30% 22.2% 19.9% 176cm 標準

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2016年10月29日

  • コラード

    公私ともに忙しい。仕事が忙しいのは前から。
    身内の怪我で遠方介護をはじめて2ヶ月ちょっと。

    季節の変わり目で身体が付いていかず風邪薬に頼る日々。
    体調はイマイチだがいつもの時間にいつものジムへ。

    いつでも途中で帰る気持ちでいたが
    通常メニューをこなし汗だくで帰宅。
    あまり絞れていないかなー

    カロリー合計:12:58
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