10月30日(日)晴れ編集中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.3kg 50kg 20% (あと5.3kg) 158cm 55.3kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 158cm 標準

2016年10月30日

  • のぶりん。

    いい天気になりましたね

    いかがお過ごしですか?

    今日は食事記録のみで…

    《食事》
    ☆昨夜
    みかん 3


    ☆朝
    白湯

    コーヒー+ココナッツオイル
    フルグラ+ヨーグルト+アマニ油+豆乳

    ☆昼
    ご飯
    味噌汁
    カットサラダ
    冬瓜ツナ炊き
    納豆めかぶ

    ☆間食
    リッツサンド

    ☆夜
    送別会で焼肉予定



    お通じ➡○

    カロリー合計:14:28
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のぶりん。
のぶりん。

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