65.5kg 41%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 65.5kg 60kg 68% (あと5.5kg) 153cm 65.5kgの体型
    体脂肪 44.2% 41% 30% 153cm 体重とBMI

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2016年10月30日

  • マト

    朝:おかゆ、梅干し、野沢菜の漬物
    間食:たい焼き
    昼:フスマパン、ローストポーク、きのこマリネ、キャベツのチーズスープ
    夜:
    _____________________________________

    グラフ治ったみたいですね、よかった。
    しかも自分だけじゃなかったみたいで、それもよかった。
    なんかまずい入力でもしちゃったのかと焦ってました。

    グラフで見えてないと、なんだかモチベーションが保てないっていうか
    日記書く気力も萎えますよね。
    今日からまたちゃんと、食べたものメモ書きしていこうと思います。

    カロリー合計:16:31
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実践中のダイエット方法

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153cm 64.1kg

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