42日目:食べ過ぎてるーーー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 68.5kg 55kg 32% (あと13.5kg) 162cm 68.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年10月30日

  • ピート

    朝:68.5
    夜:68.5

    いかんいかん。食べ過ぎてる。
    分かってるのに止まらない・・・炭水化物食べ始めるとどうでも良くなる感じがあるな。ここから先は食べる日は食べて、調整にプチ断食の日を設ける・・・にしようかな。なんて思ってる。うーむ

    昼:お弁当(そば弁当とおかず)
    夜:もらい弁当いろいろ、発泡酒×3本(350ml缶)
    運動:腹筋20回
    目標:2日水曜日までに66キロ!

    カロリー合計:1800kcal17:00
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162cm 67.4kg

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