登山想定マシン…からの…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.5kg 58.5kg 38% (あと4kg) 163cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 27% 163cm 平均

2016年10月30日

  • おなかプヨプヨ

    昨日、ジムに行って、インストラクターさんに、
    「登山を始めたんだけど、脚が痛んでどうしようもない。脚のココ(横)を鍛えるマシンってありますか?」
    って聞いたら、あったんだよーー!!

    座って脚で板を押すタイプのが2種類と、クロストレーナーの傾斜タイプ!!

    特にクロストレーナーの方は、ホントに傾斜を登っている感じ。
    「これ、登山のトレーニングを想定しているんですよ」
    ですって!早く言ってよね〜 Σ('◉⌓◉’)
    そして、家にあるスマート・ワンダーコアで脚を使ったエクササイズをすれば、似た感じの負荷を脚にかけることが出来るとヒラメく。

    ジムには週に1回…頑張っても2回しか行かれないけど、家でもワンダーコアで頑張れば…
    ワタシ、健脚になれるかしら…♡♡





    カロリー合計:17:15
    •  
    • コメント6件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 ワンダーコア‼️
      いいないいな〜⤴︎⤴︎

      買おうとしたら、ダンナが全力で止めてきました(;д;)
      続かないから〜って…

      やはりかなり負荷がかかるのでしょうか⁉️

      2016.10.30 20:14
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > Mの挑戦さん
      ムーミンくんの為にも、買った方が良いと思いますが(笑)
      スマート・ワンダーコアは場所を取らないし、リーズナブルなのでオススメです。負荷は調節できるし、使わないときには靴下干しになるかも(笑)

      私も靴下干しにしない為に、頑張って活用する所存です。
      …あ、バスマットも干せる??(笑)
      2016.10.30 23:24
    • チョー偏食 チョー偏食 おおおおおお!!
      登山の特訓方法を編み出したのですね。

      すごいぞ!! ぷよ!!!
      でかした ぷよ!!!!

      次回の、登頂 & 下山 に期待できそうだね。
      で、で、で、次回の登山の予定はもう決まってるのかな??

      なんか、夫婦そろって、お揃いの趣味(登山)が
      できたのも、いいよねえええ。
      2016.10.30 23:50
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > チョー偏食さん
      こんばんはー!
      まだ起きてたよん♡♡

      実は、今日また筑波山に行ったの(明日の日記に書く予定)「登山想定マシンからの…筑波山」なのだ(笑)

      それが、昨日の特訓のせいじゃないと思うけど、初めて上りも下りも自力で…つまり、初の筑波山制覇だったのだーー♡

      で、ホントは疲れてバタンキューって寝たかったんだけど、留学中の長女とライン電話してて…

      もうネル…ぐふっ…
      2016.10.31 00:01
    • タノタノ タノタノ ウワッ、ジムに登山想定したマシンがあるんですね\(◎o◎)/しかもそれを体験しておうちでできる方法考えるのも、さすがプヨさん、って感じですね(^o^)v
      筑波山登山お疲れ様でしたm(__)m今朝は筋肉痛とか大丈夫ですか?
      2016.10.31 06:46
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > タノタノさん
      そう、ジム恐るべし!!
      それに「登山、トレーニング」とかで検索すると、私と同じように悩んでいる人が大勢いるんですよー
      皆んな物好きだなぁ(笑)

      筋肉痛、いつもよりマシですが多少は来てます ^_^
      2016.10.31 09:15
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