真夜中のサラダ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.9kg 55kg 68% (あと1.9kg) 151cm 56.9kgの体型
    体脂肪 34.1% 35.8% 27% 151cm 標準

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2016年10月30日

  • 鍋吉

    朝活ウォーキング、7.2キロ歩きました。その後、モーニングコーヒーとドーナツを食べ楽しかったけど、真夜中のサラダがおなかと胃をむしばんでました。ゴメンなさい。せっかくの楽しいお話し中にトイレに行って。やっぱり、夜、食べ物を入れてないと胃がびっくりしてしまったようでした。食べ過ぎに気をつけます。でも、もらったお米、お昼、3合炊いてたべたら、粘りがあり、3人でペロリ、食べちゃいました。^ - ^美味しいお米でした。ありがとうございます。

    カロリー合計:18:12
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    • 鍋吉 鍋吉 参考になります! 2016.10.30 21:21
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鍋吉
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