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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 47kg 0% (あと7kg) 156cm 54kgの体型
    体脂肪 28% 0% 24% 156cm 平均

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2016年10月30日

  • Mihomaro

    赤からで締めのチーズリゾットまで美味しくいただいてしまい久々のお酒(ハイボール&サワー)も4杯いってしまった…

    時間は18時前だったけどやってしまった感が否めない。
    今日は、お昼に豆乳と野菜スープ丼ぶり1杯とプリン2個…
    16時すぎにカップ麺のカモだし蕎麦と豆腐半丁を冷奴でいただきました。
    そして便秘症なうちの必需品コーラックとディアナチュラのビタミンのんで終了。

    カロリー合計:18:26
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156cm 50.7kg

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