ジリアン30日(お試し)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 57.3kg 52kg 63% (あと5.3kg) 158cm 57.3kgの体型
    体脂肪 35.9% 30.4% 26% 158cm モデル

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2016年10月30日

  • 白ドラ

    明日はついに健康診断。
    体重と腹囲はなんとか「お咎めなし」の範囲にねじ込めたと思う(笑)
    あとは血液検査の結果がどう出るか。。。

    朝:
    ほうれん草スムージー
    みそ汁
    カフェオレ

    昼:
    野菜スープ
    缶詰(いわしの甘露煮)
    カフェオレ

    夜:(予定)
    野菜スープ

    【運動】
    ジリアン30日(たぶん旧バージョン)
    youtubeにアップされてるのをやってみた。
    ただでさえ重めなのに室内でジャンプすればどうなるか。。。あとは分かるね?

    プールに行く準備してたら、なんか生理っぽいの来てる?
    だとしたらまたも正常周期でお越しになられたということ。嬉しい。(*'ω'*)
    相変わらず体温低めだし、今月はめちゃくちゃな基礎体温グラフだったけど。。。

    生理中 カロリー合計:18:36
    •  
    • コメント4件
    • はるか はるか 健康診断楽しみですね 2016.10.30 21:22
    • 白ドラ 白ドラ > はるかさん
      あ、実はちょっと楽しみにしていたの、ばれちゃいました?(笑)
      体重も腹囲も問題なしでした(*'ω'*)
      2016.10.31 22:21
    • はるか はるか > 白ドラさん
      ばれてますよ(*^^*)
      良い結果で何よりです!
      私も来月健康診断なのでがんばります
      2016.10.31 22:43
    • 白ドラ 白ドラ > はるかさん
      はるかさんも絶対、いい結果になりますよ!
      いつもなら憂鬱な行事?ですが、万全の準備というか努力して臨んだので、ドヤァってなりました(笑)

      。。。と。調子に乗るのはここまでにして、引き続き頑張っていきます(〃´∪`〃)ゞ


      2016.10.31 22:48
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