2016/10/30(日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 63.6kg 59kg 61% (あと4.6kg) 165cm 63.6kgの体型
    体脂肪 35% 34.6% 29% 165cm 標準

2016年10月30日

  • ちろりあん

    前日比 -0.2

    レコ
    【昼】
    玄米+ゴマ塩
    味噌汁(大根、玉ねぎ)

    【夜】
    玄米+ゴマ塩
    味噌汁(大根、玉ねぎ)

    【間食、飲み物】
    白湯
    水素水

    【運動】
    エアロバイク 30分
    その他細々

    【お通じ】
    ×

    【感想反省その他】
    7号食10日間+回復食6日間
    終わった~(o゚▽゚)o

    いや~長かったわぁ(´д`)
     
    問題は明日からですね。
    始めた当初は終わったらあれ食べよう!これも食べよう!と考えてましたが
    今現在は特に欲求が無いです(°°;)
    普通に食べ始めたら欲求出てくるのかしら((((゜д゜;))))コワイ
     

     

     


    生理中 カロリー合計:18:52
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ちろりあん

165cm 60.7kg

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