10/29

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 74.8kg 56kg 56% (あと18.8kg) 160cm 74.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

 » 
2016年10月29日

  • ごくたま

    ランニング4km(●´ω`●)

    夜は飲みに行きました!

    カロリー合計:18:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    通に歩くのは20分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニング ... の時間を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを10 ... g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ...

    ダイエットラボ
  • ランニングイベント「未来への道 1000km縦断リレー」の参加者募集中

    地域を縦断し、東京まで「たすき」で繋ぐランニング主体のイベント「未来(あした)への道 1000km ... の行程・全143区間(予定)を、全国から募集する一般ランナーによるランニングと自転車に ...  「未来(あした)への道 1000km縦断リレー実行委員会」では、東日本大震災で被災した ... ランニングイベント「未来への道 1000km縦断リレー」の参加者募集中 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • きん
  • みんみ
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • キラキラ☆
  • あゆみな
  • やーちょ
  • nana
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ひめ
  • yamo
被ライバル - 全てを見る
  • きん
  • みんみ
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • ささ
  • pepegy
  • れいちぇる
  • かな
  • やーちょ
  • hiroyuki
  • 悠希
  • 旅行に行くぞ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ごくたま
ごくたま

160cm 73.1kg

日記
140
ライバル
13
被ライバル
24