またまたオーバー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.7kg 77.9kg 70kg 26% (あと7.9kg) 160cm 77.9kgの体型
    体脂肪 44.6% 44.2% 20% 160cm モデル

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2016年10月30日

  • みぅ

    外食バンザーイの土日!!!
    またもやカロリーオーバーだっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    カキフライを食べなければいけたのに!!
    子供のポテト食べなければいけたのに!!

    やってしまった!!!

    朝はお腹を下したおかげで??
    77Kg代に突入したけどー╰(*´︶`*)╯♡

    いいのか、悪いのか…

    まぁ、結果良ければ全て良し╰(*´︶`*)╯♡

    明日もこの調子よりもうちょっとがんばろ!

    朝食

    朝ごはん抜き
    0kcal(1食分)

    昼食

    白米
    202kcal(1食分)120g
    テキトーな野菜炒め
    260kcal(1食分)150g
    さつまいもとエノキの味噌汁
    80kcal(1食分)

    夕食

    ハーフカレー クリームコロッケとカキフライ
    596kcal(1食分)ココイチ
    カキフライ
    228kcal(2個)

    間食

    フライドポテト
    250kcal(1食分)マクドナルド 1/2

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    カロリー合計:1616kcal19:41
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160cm 78.3kg

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