189 テクテク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52kg 47kg 20% (あと5kg) 161cm 52kgの体型
    体脂肪 28.5% 26.2% 18% 161cm 標準

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2016年10月30日

  • あの

    駅まで歩いてみました
    っていっても10分(笑)
    明々後日検診なのに、マッハでふとってるので、頑張ります( ・ㅂ・)و ̑̑

    朝食

    青汁豆乳、オレ、パン3分の1、りんご
    0kcal(1食分)

    昼食

    うどん(卵、鶏肉、ほうれん草)、コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    グーピタクッキー、スムージー、野菜スープ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:19
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた 検診まで秒読み!!!ガンバルンバ!駅まで徒歩10分って良いっすね(^^)
      テクテクタイムはお腹引っ込めてお尻キュッとしてモデル歩きっすぜ!!
      2016.10.31 07:00
    • あの あの > もんたさん
      ダルダルあるいてたぁ=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)(笑)
      モデルあるきっすね∩︎`・◇︎・)ハイッ!!
      2016.10.31 08:07
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