9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.1kg 52kg 31% (あと4.1kg) 170cm 56.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 標準

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2016年10月30日

  • みづ

    体重はお昼前にジムで筋トレした後測った体重!
    減っててよかった(^^)

    朝 バナナ、あんぱん、チーズパン、お粥

    昼 海鮮親子丼、めひかりのからあげ、さんまのおさしみ、チューハイ2杯

    夜 鍋、ヨーグルト、ぜんざい

    朝は炭水化物オンリー。。
    でも久々のジム!
    回数券だから全然行かなくなっちゃった>_<
    夜は走れなかったから、明日こそ!!

    生理中 カロリー合計:20:21
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170cm 58.3kg

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